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Les protéines : bien plus qu’un carburant pour sportifs
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Longtemps associées aux salles de sport, aux shakers post-squat et aux régimes prise de masse, les protéines ont traîné une...
Quelle whey choisir pour la prise de masse ?
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Prise de masse, sèche, whey isolate, concentrée, tout ce vocabulaire que tu entends quotidiennement dans le milieu du fitness et...
Comment calculer facilement son apport en protéines ?
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  Les apports journaliers en protéines dépendent de l’âge, du poids et de l’activité physique de la personne. Ils peuvent...