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Comment faire une barre protéinée maison ?
Faire ses propres barres protéinées à la maison, c’est tout à fait possible et c’est d’ailleurs plus simple, délicieux et...
Est-ce que la whey peut remplacer un repas ?
Si tu t’intéresses à la whey, tu as sûrement dû te demander si elle pouvait remplacer un repas complet ?...
3 recettes d’en-cas sans cuisson & protéinés
3 recettes d’en-cas sans cuisson & protéinés Il est souvent difficile de trouver des collations saines qui sont à la...
L'index glycémique : tout ce que tu dois savoir
L’index glycémique, un mot qui peut te paraître barbare, mais ne t’inquiète pas, dans cet article, on va t’expliquer tout...
La Whey: avec de l’eau ou du lait ?
La protéine de lactosérum, autrement appelée la « whey », est connue comme complément alimentaire pour les sportifs, les athlètes...
4 aliments à intégrer pour un petit déjeuner protéiné
Tu as envie de varier tes aliments lors du repas le plus important de la journée après à la lecture...
Pourquoi consommer des protéines au petit déjeuner ?
On a tous déjà entendu cette phrase : “ Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée...
Qu’est-ce-que la whey isolate et pourquoi en consommer ?
Tu as sûrement déjà dû te sentir submergé par tous les produits protéinés qui t’entouraient quand tu as traversé un...
Barre protéinée ou shaker, quelle est la meilleure option ?
Dans le cercle du fitness et de la musculation, la consommation de protéines est indispensable pour aider à la récupération...
Est-ce que la Whey fait grossir ?
Tu hésites à passer le cap de prendre des protéines en poudre parce que Géraldine (ta collègue de boulot) t’a...
Quelle whey choisir pour la prise de masse ?
Prise de masse, sèche, whey isolate, concentrée, tout ce vocabulaire que tu entends quotidiennement dans le milieu du fitness et...
3 idées de snacks protéinés pour les fans de chocolat
Cet article est spécialement dédié aux amateurs de chocolat ! Et oui, tu connais bien la tentation irrésistible de succomber à...